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Beneficios y buenos hábitos para vivir mejor

11 beneficios de abrazar

Hay algunos hallazgos de investigación bastante interesantes con respecto a los beneficios para la salud de los abrazos que abogan por la adopción de la forma de comunicación no verbal. Varios estudios han identificado lo importante que son los abrazos para el bienestar físico y emocional, y he aquí hay 11 razones realmente buenas para…

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8 beneficios de la relajación

Puede que hayas oído que un poco de estrés es bueno para ti. En la cantidad justa, esa descarga de adrenalina puede impulsarte a través de un largo día de trabajo, aumentar tus entrenamientos y más. Pero, aunque se siente bien conquistar el día, al final, simplemente se siente mejor – y es más beneficioso…

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Entradas destacadas en Alimentación

9 beneficios de la alcachofa

La alcachofa es una variedad de una especie de cardo cultivada como alimento. La parte comestible de la planta consiste en los capullos de las flores…

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8 beneficios de la avena

Si tuvieras que descubrir la próxima gran tendencia gastronómica, probablemente no visitarías la cafetería de un hospital en busca de inspiración gourmet. Pero ese es exactamente…

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Entradas destacadas en Deporte

8 beneficios de la bicicleta estática

Las bicicletas estáticas son una excelente forma de ejercicio que le permite fortalecer los principales grupos musculares y al mismo tiempo hacer que su corazón bombee.…

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7 beneficios de saltar a la comba

Saltar la comba no es sólo para los niños en la pista o los boxeadores en el ring. Ofrece serios beneficios, desde una gran quema de…

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Entradas destacadas en Estilo de vida

9 beneficios de dormir

Una buena noche de sueño es increíblemente importante para su salud. De hecho, es tan importante como comer sano y hacer ejercicio. Desafortunadamente, hay muchas cosas…

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7 beneficios de donar sangre

La mayoría de las personas donan sangre porque quieren ayudar a los demás y, de hecho, donar sangre una sola vez puede ayudar a salvar la…

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Nora

¡Hola!

Mi nombre es Nora y llevo mucho tiempo estudiando diferentes aspectos para mejorar nuestra calidad de vida, tanto en alimentación, deporte o psicología. Me gusta vivir al máximo y encontrarle el lado bueno a las cosas, así que espero que mis artículos te ayuden a ti a sacarle más partido a tu día a día, mejorando tu alimentación y tus hábitos.

¡Gracias por visitar mi blog!

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