
Una buena noche de sueño es increíblemente importante para su salud. De hecho, es tan importante como comer sano y hacer ejercicio. Desafortunadamente, hay muchas cosas que pueden interferir con los patrones naturales de sueño. La gente ahora duerme menos que antes, y la calidad del sueño también ha disminuido. He aquí 10 beneficios de dormir bien.
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