Hay algunos hallazgos de investigación bastante interesantes con respecto a los beneficios para la salud de los abrazos que abogan por la adopción de la forma de comunicación no verbal. Varios estudios han identificado lo importante que son los abrazos para el bienestar físico y emocional, y he aquí hay 11 razones realmente buenas para incorporar los abrazos a nuestra expresión corporal y afectiva.
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Puede que hayas oído que un poco de estrés es bueno para ti. En la cantidad justa, esa descarga de adrenalina puede impulsarte a través de un largo día de trabajo, aumentar tus entrenamientos y más. Pero, aunque se siente bien conquistar el día, al final, simplemente se siente mejor – y es más beneficioso para su salud – relajarse.
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Haciendo el mismo trabajo y siguiendo la misma rutina día tras día, nos acostumbramos tanto a nuestra vida mundana, que tendemos a olvidar la belleza que este mundo tiene para ofrecer. Hay lugares tan maravillosos en el mundo, deliciosas cocinas de diferentes países, tanto que ver y hacer que se puede salir y vivir cada día al máximo. Viajar da un respiro que uno necesita y ver las cosas con una perspectiva diferente, pero también puede ofrecerte infinitos beneficios para tu salud mental y física. ¡Atiende!
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Investigaciones recientes muestran que escuchar música mejora nuestro bienestar mental y aumenta nuestra salud física de maneras sorprendentes y asombrosas. Si tomamos una o dos lecciones de música, ese entrenamiento musical puede ayudar a elevar nuestro coeficiente intelectual e incluso a mantenernos agudos en la vejez. Aquí hay 9 sorprendentes beneficios científicamente probados de estar enganchado a la música.
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Numerosos estudios han demostrado los beneficios de la meditación regular. Estos pueden incluir la disminución del estrés, la mejora de la concentración, la disminución de la presión arterial y la reducción de los síntomas de la ansiedad y la depresión, sólo por nombrar algunos. Y aunque hay diferentes tipos de meditación, todos ellos pueden ofrecer un conjunto similar de beneficios probados para la salud mental y física. Esto es lo que los estudios ha encontrado.
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