Consejos e información útil

Es de vital importancia para los derechos de los trabajadores que las empresas españolas cumplan con la legislación laboral existente. Sin embargo, el sistema no siempre funciona de manera correcta y se pueden producir grandes injusticias como, por ejemplo, un despido o una sanción injustificados.

Asimismo, también se puede producir otro tipo de irregularidades por parte de las empresas que terminen vulnerando los derechos de los trabajadores, como salarios bajos, el hecho de obligar a los empleados a trabajar horas de más o a no respetar los periodos de descanso o de vacaciones. Por ello es que los trabajadores pueden llegar a estar realmente desprotegidos.

Los trabajadores, por su parte, no suelen ser conocedores de la legislación vigente en materia de trabajo ni de los cambios o novedades en la misma que afecten a sus propios derechos.

Por ello, surge la figura del abogado laboral, que se encarga de prestar apoyo a los trabajadores que se vean en una de estas situaciones desagradables o que, simplemente, tengan dudas al respecto. Así como también se encargan de explicar los deberes que tienen la obligación de cumplir los empleados en la empresa. De ello hablaremos en profundidad más adelante.

Sin embargo, todavía existen muchas dudas en cuanto a las funciones que desempeña, por lo que, en este artículo te vamos a explicar qué es un abogado laboral y de qué se encarga. De esta manera, conocerás la importancia que tiene esta figura para la consecución de los derechos de los trabajadores y en el hecho de crear un clima de entendimiento entre empleados y empleadores. Si estás interesado o interesada en este tema, o tienes cualquier problema relacionado con los derechos de los trabajadores, puedes acudir a https://abogadosduran.com/abogados-laborales-rivas-vaciamadrid/.

¿Qué es un abogado laboral?

Un abogado laboral es un profesional del derecho que se especializa en el área de los derechos relacionados con el entorno del trabajo de manera que pueda asegurar que tanto las empresas como determinados organismos e instituciones cumplan las leyes en materia laboral. Además, se encarga de defender los derechos de los trabajadores en caso de que exista un conflicto entre éste y la empresa.

Así pues, se encarga de orientar y facilitar asistencia tanto a empleados como empresarios para que conozcan sus deberes y sus derechos, siempre de acuerdo con la legislación vigente.

Es una figura muy importante ya que, de hecho, muchos trabajadores acuden a reclamar sus derechos sin contar con el apoyo de un abogado especializado en este campo del derecho.

Esto puede tener consecuencias desastrosas para el empleado, ya que normalmente los trabajadores no suelen ser plenamente conscientes de sus propios derechos en materia laboral, generando situaciones de total desprotección ante, por ejemplo, el caso del impago del salario, o de un despido injustificado, etc.

Contar con una figura como la de un abogado especialista en derechos laborales te ayudará a orientarte mucho mejor y evitará que termines cometiendo errores a la hora de defender tus derechos, ya que existen ciertos requisitos formales y materiales que pueden hacerte ganar o perder el caso.

¿Qué hace un abogado laboral?

Como hemos dicho, un abogado laboral se encarga de realizar diferentes funciones, como acompañar, asesorar y defender ante un tribunal los derechos de un trabajador que tenga un problema que resolver con su empresa o ex empresa. Entre estas funciones se encuentran las siguientes:

• Prestan asesoramiento en cuanto a derechos laborales, tanto de manera individual como colectiva, es decir, a trabajadores y a empresas.
• Ayudan a los trabajadores en asuntos relacionados con la Seguridad Social. Por ejemplo, en caso de solicitar la jubilación, pensiones, incapacidades, etc.
• Puede ayudar a representar a un empleado en cualquier procedimiento judicial que esté relacionado con los derechos laborales.
• También puede ayudar y asesorar a cualquier persona que esté interesada en el tema de los contratos de trabajo. Así, se encargará de explicarte todo de manera detallada para que sus clientes lo entiendan y conozcan perfectamente las condiciones laborales que se indican en los contratos.
• Los abogados laborales son los encargados de defender los derechos de los trabajadores ante los Expedientes de Regulación de Empleo, también conocidos como los ERES.
• Se ocupan de negociar los convenios colectivos para conseguir mejoras en los derechos de los trabajadores, como puede ser un mejor salario, que se cumpla el régimen de la jornada pactado y los horarios de trabajo, así como los descansos, el régimen de prestación de servicios y la retribución pactada, entre otras cuestiones.
• En cuanto se produce un despido o una sanción a un trabajador en una empresa, los abogados laborales son los encargados de ayudar a entender si el despido o la sanción se ha producido de forma legal o si, en cambio, se han vulnerado los derechos del mismo. En ese caso, el despido sería improcedente y el empleado o empleada debería o bien recibir una indemnización o ser readmitido en su puesto de trabajo.
• Cuando ocurre un caso de acoso laboral y mobbing se encargan de estudiar el caso y defender los derechos de la persona que está sufriendo o ha sufrido este tipo de situaciones.
• Asimismo, se ocupa también de estudiar los accidentes de trabajo para asegurar los derechos del trabajador en caso de que la empresa haya incumplido las medidas de seguridad.
• Pueden, además, tramitar permisos de trabajo en el caso de que la empresa en cuestión quiera contratar a trabajadores extranjeros.
• Por último, también es de su incumbencia la reclamación de las cantidades de dinero que una empresa debe a un trabajador. En este caso, un abogado laboral garantizará que el trabajador reciba el dinero que la empresa le debe cuando le corresponde, ya sean salarios, pluses o indemnizaciones. Además, debe estar al tanto de cualquier cambio que se produzca en materia de Derecho Laboral y que afecta a los derechos de los trabajadores.

¿Estás pensando en comprar nuevos sillones y no eres capaz de decidirte? Lo cierto es que existen cantidad de modelos diferentes para este tipo de muebles, ¡para todos los gustos! Con esta pequeña guía tendrás la oportunidad de conocer los tipos de sofás más comunes, sus características y los beneficios de cada uno. Esto te ayudará a tomar la mejor decisión para tu hogar.

Los sofás de una plaza

Pese a que es común emplear la palabra sillón y sofá indistintamente, la realidad es que los sillones solo son un tipo de sofá que tiene una plaza para una persona. Como estos, hay variedad de ellos con diferentes diseños y de diversos tipos, ¿te habías dado cuenta? En tiendas especializadas como Bianco Sofás podrás encontrar modelos de butacas, sillones o divanes, entre otros:

• Butacas. Las butacas son los sofás uniplaza que más se parecen a las sillas, sin embargo, presentan diseños más cómodos y elegantes. A menudo nos referimos a ellas como sinónimo de los sillones, pero tienen dicha diferencia fundamental con ellos.
• Sillones. Estos muebles se fabrican de forma idéntica a los sofás de varias plazas y tienen dimensiones bastante más grandes que las sillas o las butacas, pero solo permiten guardar asiento a una sola persona.
• Divanes. Los divanes tienen la parte del asiento mucho más alargada que otros modelos y esto permite estirar las piernas o tumbarse. Están entre los más cómodos de una sola plaza.

Beneficios de los sofás de una plaza

• Permiten amueblar espacios pequeños con asientos cómodos.
• Se adaptan a todo tipo de decoración según el diseño.
• Los hay para todos los gustos y funciones: butacas, sillones o divanes.
• Son más sencillos de mover para cambiarlos de ubicación.
• Suelen ser más económicos.
• Permiten que una sola persona se siente con gran comodidad.

Los sofás de dos o más plazas

Los sofás de dos o más plazas permiten introducir vacíos asientos en un mismo modelo y hacer servicio a todos los habitantes de la casa, o a los invitados:

• Sofás tradicionales. Los sofás tradicionales presentan diferentes plazas según el modelo y se caracterizan porque todas ellas vienen seguidas y en línea. Por lo demás, hay una gran cantidad de modelos diferentes respecto al espacio entre asientos, el tamaño, los materiales de fabricación o el número de cojines. Su misión principal es ofrecer un asiento cómodo a varias personas a la vez.
• Sofás modulares. Los sofás modulares tienen varias piezas de una plaza o bien una de ellas aparte. Esto permite que se puedan adecuar a cada espacio según sus características, sin renunciar a proporcionar varios asientos con un mismo diseño y con su característica comodidad.
• Chaise Longue Modular. Hay algunos sofás modulares en los que todas las plazas están fijas y unidas entre sí de manera permanente, a excepción de una zona de tumbona, al estilo de un diván. Estos reciben el nombre de Chaise Longue Modular y ofrecen la comodidad de ubicar esta parte del mueble a la izquierda o a la derecha según la disposición del cuarto o el gusto personal.
• Puf modular. Los puf no son sofás en sí mismos, sino piezas accesorias a ellos que se pueden cambiar de ubicación al gusto y con extrema sencillez. Esto permite que se pueda disponer de un asiento extra en el caso de contar con invitados o que podamos ponernos frente al sofá para extender las piernas: son realmente versátiles.

Beneficios de los sofás de dos o más plazas

• Están entre los modelos de sofás más versátiles.
• Permiten integrar varios asientos muy cómodos en el mínimo espacio, con un solo mueble.
• Dan servicio a varios usuarios.
• En los modelos modulares, se pueden adaptar a la perfección a las formas o dimensiones de la habitación.
• Son muy cómodos, habitualmente más que los que portan una sola plaza.
• Aportan a la decoración, ya que tienen una presencia muy visible en el espacio.

Los sofás con diferentes diseños

También existen sofás de diferentes categorías según su diseño y su forma, ideales para contar con un mueble especial en casa:

• Sofás en L. Estos modelos son como los sofás tradicionales, pero tienen una particular forma de L que ubica a algunos asientos en otro sentido. Permiten adaptarse muy bien a las esquinas o crear espacios diferenciados dentro de una habitación que tiene un tamaño grande.
• Sofás Chaise Longue. Los Chaise Longue tienen las cualidades de los sofás tradicionales, pero guardan un espacio mucho más profundo en la zona del asiento para otorgar una comodidad mayor. Además, suelen tener una parte de tumbona al estilo diván para recostarse en uno o varios de sus asientos.
• Sofás Rinconeros. Estos sofás también hacen una forma de L, pero su respaldo llega a todas las partes del mueble. Esto los hace comúnmente más adaptables al entorno.

Beneficios de los sofás con diferentes diseños

• Tienen diseños innovadores para proporcionar mejores funciones y más comodidad.
• Pueden adaptarse mejor a espacios complejos que tienen formas difíciles o esquinas.
• Ofrecen servicios extra como la capacidad para recostarse o los asientos extra.
• Son más originales, por lo que suelen quedar muy bien en la decoración de las estancias.

Los sofás funcionales

Los sofás funcionales tienen algunas facilidades o comodidades añadidas que los hacen únicos y emplean las tecnologías para ser todavía más eficientes. Los encontrarás de diferentes tipos:

• Sofás cama. Tienen una cama en su interior o bien se convierten en una mediante algún mecanismo. Se emplean para tener un sitio extra en casa en el que dormir en caso de contar con invitados, sin necesidad de contar con una habitación más.
• Sofás con accesorios. En la actualidad hay cantidad de modelos de sofás que tienen diversos accesorios integrados para hacer otros servicios añadidos, además de otorgar asiento. Por ejemplo, con posavasos o con cargadores de USB.
• Sofás con mecanismos manuales. Se trata de sofás que pueden ser reclinables o deslizantes mediante mecanismos manuales como las palancas, de forma que se puedan adaptar por cada usuario según sus necesidades.
• Sofás con mecanismos electrónicos. Estos modelos tienen una cantidad de funciones mayor, pues pueden ser reclinables, giratorios, levantables e incluso con mecedora. Todo ello con mecanismos muy prácticos, ya que son eléctricos y basta con pulsar un botón para activarlos.

Beneficios de los sofás funcionales

• Cantidad de funciones para ofrecer mucha comodidad e incluso servicios extra.
• Se adaptan a lo que cada usuario necesita en cada momento.
• Emplean la tecnología y el diseño para mejorar las capacidades de la estancia.
• Sustituyen la integración de otro tipo de muebles que ocuparán más espacio.
• Están entre los más prácticos y cómodos para descansar.

Los limpiafondos de piscina son aparatos que nos permiten mantener la higiene en esta zona tan complicada. Hacerlo de manera manual puede ser bastante tedioso, ya que es complejo llegar hasta todos los puntos del hueco de una piscina correctamente: las paredes, el fondo, los recovecos… Así que pueden facilitarnos mucho el día a día y liberarnos de responsabilidades.

Lo cierto es que en el mercado actual hay variedad de ellos, siendo los más comunes los limpiafondos hidráulicos y los eléctricos. Pero, ¿cuál escoger? Si no lo tienes claro, ¡sigue leyendo! Aquí te vamos a mostrar sus principales diferencias, los pros y los contras de cada uno para que puedas comprar el que mejor se adapta a tus necesidades.

Pros de los limpiafondos hidráulicos

Los limpiafondos hidráulicos se caracterizan por emplear la fuerza motriz del agua para hacer su trabajo de limpieza. Se benefician de la energía que desprende el propio sistema de depuración a través de la succión o bien de la presión. Según estos dos métodos, se pueden diferenciar los limpiafondos hidráulicos por aspiración y los limpiafondos hidráulicos por presión, dos subtipos dentro de esta gama.

Gracias a sus cualidades, los limpiafondos piscina que emplean este sistema nos ofrecen los siguientes pros:

Ahorro económico

Los limpiafondos hidráulicos se pueden adquirir por precios más accesibles que otros modelos con sistemas diferentes. Además, se trata de productos que también son más ahorrativos en su mantenimiento. Es porque poseen menos piezas y accesorios, carecen de un motor propio, lo que significa que habrá menos posibilidades de que una parte se estropee y haya que hacer una reparación o una sustitución.

Uso independiente

Este limpafondos va a hacer su trabajo sin que el usuario tenga que poner esfuerzo de su parte. En cuanto se pone el funcionamiento, este aparato va a recorrer la piscina hasta el fondo y transitar por todas sus pareces con autonomía, sin ningún tipo de intervención manual.

Sin cables

Recordemos que se trata de un sistema que emplea la energía hidráulica. Por lo tanto, va a ser libre de cables o conexiones con la red eléctrica. Esto resulta mucho más cómodo y también más seguro para operar con él.

Más ecológicos

La energía que emplea el limpiafondos hidráulico es más ecológica y sostenible, por lo que empleando estos aparatos también estamos beneficiando al medioambiente y reduciendo nuestro consumo de energía eléctrica.

Pros de los limpiafondos eléctricos

A diferencia de los otros modelos mencionados, los limpiafondos eléctricos funcionan gracias a una conexión directa con la red eléctrica. Lo que hacen es alimentarse de la corriente de baja tensión mediante un transformador. Para llegar a la profundidad necesaria, estos aparatos se pueden desplazar por orugas y ruedas que se deslizan a través de las paredes de la piscina.

Los limpiafondos eléctricos también tienen características muy destacadas y estas son sus principales ventajas:

Aparatos programables

Los limpiafondos eléctricos son generalmente aparatos más sofisticados que tienen opciones de programación y que presentan una gran autonomía en su funcionamiento. Solo debemos escoger el momento en el que queramos que se inicie la limpieza y la máquina empezará a trabajar sola. Además, algunos modelos también tienen un mando a distancia para que el usuario pueda insistir en la limpieza de zonas más complejas cómodamente, sin tener que repasar las superficies de forma manual.

Sin instalación

Pese a que se trata de una máquina con tecnología más precisa que otras opciones del mercado, no requiere de un proceso de instalación para ser utilizada. El limpiafondos eléctrico simplemente se conecta a la corriente y puede empezar a funcionar sin más procesos previos.

Buena adaptabilidad

Este tipo de limpiafondos suele venir con ventosas incorporadas para adaptarse correctamente a todo tipo de superficies y hacer una limpieza mucho más exhaustiva. Puede llegar a rincones más complejos y también agarrarse correctamente a las paredes.

Devuelven el agua

Una vez retiran el agua, estos aparatos la van a devolver a su lugar bien depurada y limpia. Esto significa que no hay que pasar por un proceso de ajuste en el PH y el cloro de la piscina después de emplearlo, pues quedará bien nivelada.

Contras de los limpiafondos hidráulicos

Apostar por los limpiafondos hidráulicos puede ser muy beneficioso en diferentes aspectos, pues son productos eficientes generalmente. Sin embargo, como ocurre en todos los casos, también tiene sus contras. Estos son los más importantes:

Menos adaptabilidad

Hay piscinas con muchas pendientes o con formas que se salen de lo común. En este sentido, los limpiafondos hidráulicos tienen menos capacidad para adaptarse a los diferentes tipos de paredes y agarrarse correctamente para desempeñar sus funciones tal y como se espera.

Riesgo de bloqueo

Este tipo de limpiafondos no tiene su propio filtro y lo que hace es apartar la suciedad al de la propia piscina. Si el usuario no chequea correctamente que este no esté totalmente lleno, puede bloquearse y dejar de funcionar hasta que se solucione el problema. Es algo que no ocurre con otros aparatos.

La potencia

Los limpiafondos hidráulicos dependen mucho en su funcionamiento de la potencia que tenga la bomba en cada modelo. Es importante escoger la versión correcta, que se pueda adaptar a las necesidades de la piscina en cuestión. De lo contrario, puede ser incapaz de funcionar correctamente tal y como esperamos.

Contras de los limpiafondos eléctricos

Los limpiafondos eléctricos tienen muchas ventajas por ser más avanzados en el aspecto tecnológico, sin embargo, esto también tiene su parte mala. Analizamos los contras de estos aparatos:

Precios más elevados

Para beneficiarse de las ventajas de los limpiafondos eléctricos y sus estupendas cualidades tecnológicas es necesario hacer una inversión inicial más elevada que la que proponen otros sistemas de higiene de piscinas. Aunque pueda ser un producto satisfactorio a largo plazo, el coste va a ser mayor en general.

Mantenimiento

El mantenimiento de estos limpiafondos ha de ser más minucioso y requiere de una higiene exhaustiva en los filtros periódicamente, además de reponernos siempre que sea necesario. Tienen más componentes, por lo que va a necesitar más empeño en limpiar todas sus piezas de la forma correcta para evitar errores en su funcionamiento o averías.

Los dulces son el tipo de alimento favorito de muchas personas y es fácil entender por qué. Y es que a todo el mundo le gustan los dulces, pues es innegable las sensaciones tan ricas, cremosas y deliciosas que nos aportan en el paladar. Aun así, lo cierto es que, como ya sabes, por mucho que los disfrutemos, en ocasiones, comer dulces es contraindicativo y derivan en algunos problemas de salud relacionados con el peso.

Aun así, siempre y cuando consumas los dulces con cierta moderación, no deberías de encontrarte con ningún problema de sobrepeso, de modo que lo que tienes que hacer es conocer qué alimentos dulces son buenos para la salud y qué alimentos dulces evitar si no quieres engordar.

Con todo esto claro, te dejamos una pequeña guía para que entiendas todo lo relacionado con los dulces y aprendas a distinguir entre los buenos dulces y los malos dulces. Te explicamos a continuación qué dulces comer mientras haces dieta y qué alimentos dulces no engordan prácticamente nada.

¿Por qué engorda el dulce?

La eterna pregunta y algo que solemos plantearnos comúnmente, ya que nos resulta impensable que los alimentos más buenos sean los que peor se digieran por nuestro cuerpo. Muchas personas que comen dulce habitualmente notan este exceso de una forma visible sobre el cuerpo, mientras que luego hay otras personas que, por mucho dulce que coman, apenas le repercute de forma directa.

Es por este motivo que muchas personas se preguntan por qué los dulces engordan tanto, y todo se debe básicamente al azúcar que contienen estos alimentos, ya que este tipo de carbohidratos producen un exceso de energía que te lleva a aumentar de peso.

Dicho de otra forma, el problema principal contra el que nos topamos al consumir productos con azúcar es que, al tomarlos en grandes cantidades, nuestro cuerpo no tiene la suficiente velocidad para procesarla de una forma que esta no se nos acumule en el cuerpo. A causa de esto, el páncreas termina produciendo demasiada insulina. Es la insulina la que administra la glucosa en sangre, y ese exceso de glucosa nos produce hambre y, por tanto, nos lleva a seguir comiendo.

Así, el dulce tiene ese doble efecto de perjudicarnos por sus carbohidratos y además de crearnos esa necesidad de hambre que nos lleva a comer incluso más comida.

Pese a todo esto, el dulce no tiene por qué ser malo, siempre y cuando llevemos un control de lo que comemos, ya que, al fin y al cabo, no tenemos por qué privarnos de estos alimentos. Que no te engañen: es posible comer alimentos dulces sin engordar, tal y como te comentamos en los siguientes puntos.

¿Puedo comer dulce si estoy haciendo dieta?

Ponerse a dieta cuando eres una persona glotona y que especialmente disfruta comiendo dulces es uno de los mayores retos, por lo que una de las preguntas más habituales entre las personas que están de dieta y quieren seguir tomando dulces es si es compatible hacer una dieta para perder peso mientras comes dulces.

La respuesta es que sí, siempre y cuando sepas qué dulces debes de tomar si estás haciendo dieta. Y es que existen distintos tipos de alimentos dulces. Esto se mide porque hay algunos que cuentan con muchísimas grasas saturadas, y son estas precisamente las que debemos de evitar a toda costa si queremos perder peso.

Aun así, existe una gran cantidad de alimentos dulces que podemos continuar consumiendo y que no tienen por qué hacernos engordar, de modo que no tenemos motivos para renunciar al dulce ni siquiera cuando estemos buscando perder peso.

Te contamos estos alimentos dulces permitidos durante una dieta:

¿Qué alimentos dulces no engordan?

Ahora que ya conocemos los principios básicos relacionados con los dulces, con la dieta y con el peso, podemos pasar directamente a descubrir cuáles son los alimentos dulces que menos engordan para que puedas ajustar tu dieta e incluir estos alimentos sin sentirte culpable por comer dulce mientras intentas perder peso:

1 El chocolate negro

Empezamos fuerte desmintiendo uno de los mitos más comunes. Y es que si bien es cierto que el chocolate con leche sí que se entiende como una gran fuente de calorías, por lo que comer demasiado chocolate con leche conlleva un aumento de peso irremediable. Hay que tener en cuenta que gran parte de esta problemática viene dada por el simple hecho de que no somos capaces de comer la cantidad indicada y muchas veces tomamos más porciones de chocolate de las que deberíamos.

Por contra, el chocolate negro o puro no solo nos ofrecerá muchísimos más nutrientes, ya que encontraremos mucho más cacao, sino que, además, este tiene el beneficio de contener un aporte graso menor y menos calorías.

Así que, si eres una de esas personas que ama el chocolate por encima de todo, no tienes por qué eliminarlo de tu dieta, siempre y cuando te tomes una onza de chocolate puro al día.

2 Tarta de queso o de manzana

Quién te ha dicho que por estar haciendo dieta no puedes comer tarta.

Como ya sabes, todo depende del alimento, y es que la tarta de queso o la tarta de manzana es más saludable que otras y puede continuar formando parte de tu dieta para perder peso siempre que las tomes espaciadas en el tiempo. También vale la pena que consideres que hay diversas formas de preparar tarta de queso casera, pues podrás comer el mismo dulce que siempre ingiriendo muchas menos calorías.

Y es que existe una gran variedad de postres que no engordan, pero hay que saber dónde buscarlos. A día de hoy es muy fácil encontrar recetas por internet que cuenten con ingredientes light o de cero calorías, por lo que si eres una persona aficionada a la repostería, puedes encontrar numerosas opciones de tartas y postres perfectas para perder peso.

En el caso de que la repostería no sea lo tuyo, los supermercados también cuentan con opciones más ligeras que podrás incluir de tanto en tanto en tu dieta.

3 Las galletas integrales

Todo el mundo sabe que las galletas son uno de los alimentos que más engorda, sobre todo, cuando nos las tomamos para desayunar o merendar con leche. Esto se debe al gran aporte de calorías de las galletas, aunque a día de hoy tenemos la suerte de que podemos encontrar en el supermercado muchísimas marcas de galletas integrales que pueden solventar este problema.

Si quieres seguir desayunando y merendando galletas con leche, puedes cambiar tu marca habitual por otra de galletas de avena y pasas, por ejemplo, pues estas contarán con una importante reducción de calorías. Existen galletas integrales de todo tipo y muchas de ellas incluso cuentan con bolitas de chocolate, por lo que siempre y cuando escojas las galletas adecuadas podrás incluirlas sin problema como parte de tu dieta.

4 Bombones de frutas

Al igual que sucede con el chocolate, los bombones suelen considerarse una bomba calórica debido a la cantidad de chocolate que cuentan. Ahora bien, una vez que sabemos que el chocolate negro es un aliado de nuestras dietas para perder peso, podemos entender que no estamos obligados a dejar de consumir bombones si encontremos los adecuados.

Una opción, por ejemplo, es consumir bombones de fruta, pues es una excelente forma de equilibrar las calorías del chocolate con las buenas propiedades de las frutas. Especialmente, si lo que buscamos es ese sabor dulce en el paladar, las mejores frutas que podemos consumir son las frutas del bosque, puesto que estas son especialmente sanas y mantienen ese toque dulce que pega tan bien con el chocolate.

Por ello, si encuentras bombones con frutas del bosque o con frutas, puedes seguir consumiendo alguno de vez en cuando, pues contendrán la mitad de las calorías que un bombón normal.

5 Helado hecho al agua

El helado es uno de los postres favoritos de muchas personas, y en especial en verano. Cuando hacemos una dieta para perder peso, en muchas ocasiones, no nos queda más remedio que despedirnos de él. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así, ya que como te comentamos, existe el helado hecho al agua en lugar del helado hecho con crema y esta resulta una variante del helado tradicional que puede ser igual de apetitosa.

No solo eso, sino que los helados hechos al agua son tan fáciles de hacer que lo puedes preparar tú misma en casa utilizando los componentes que tú quieras. Piensa que lo que más engorda del helado es la crema y que mientras la elimines estás a salvo. Por ejemplo, puedes hacer perfectamente un helado de frutas, que resulta muy saludable y al que, con que le añadas una pizca de azúcar, va a aparecerte un helado tradicional y, por lo tanto, va a saciar esa necesidad de comer helado dulce.

6 Cereal inflado

Al igual que sucede con las galletas, los cereales también comprenden uno de los alimentos más típicos en la mayoría de desayunos de muchas personas, pero lo cierto es que son bastantes los cereales que engordan. Esto no sucede con los cereales inflados, por ejemplo, de arroz azucarado, de maíz o de trigo, ya que aunque este producto ofrece calorías, apenas cuenta con un aporte de grasa.

Por ello, puedes sustituir perfectamente tu toma de cereales habitual por una de cereales inflados y prácticamente notarás que consumes cereales igual de buenos que los más dulces, pero sin perjudicarte la salud. De este modo, te recomendamos siempre que busques marcas de cereales de este tipo y, además, que no estén hechos con aceite para evitar que contengan más grasas.

7 Mousse de frutas

Como ya hemos comentado con los bombones de frutas, combinar un elemento dulce con las frutas puede resultar en tu mejor aliado si quieres continuar comiendo dulce mientras haces una dieta para perder peso. Y es que la mousse de frutas se basa en distintas frutillas procesadas, el yogur y la gelatina, pero solo con el aporte de frutas ya notarás que esta mousse se distingue de las típicas de nata y chocolate.

Puedes hacer la mousse de frutas tú en casa o comprarlas ya hechas, y verás que, aunque consumes un producto dulce, este no repercute en ningún momento directamente sobre tu dieta, por lo que podrás seguir disfrutando de este maravilloso postre sin preocuparte por las calorías extremas.

La base de maquillaje es un cosmético fundamental a la hora de lograr una piel cuidada y una imagen impecable. De ella depende en gran medida que el resto de productos de maquillaje funcionen y puedan cumplir su misión, que no es otra que potenciar los rasgos más atractivos del rostro.

Tienes bases de distintas texturas y en tonalidades diferentes para adaptarse perfectamente a las necesidades de cada tipo de piel, pero pese a su importancia, no todo el mundo conoce las posibilidades que ofrece este producto para favorecer la imagen personal. Si quieres saber para qué sirve la base de maquillaje, sus usos y sus beneficios no te pierdas la completa información contenida en este artículo.

Para qué sirve una base de maquillaje

Una buena base de maquillaje cumple tres funciones principales:

– Prepara la piel para que reciba perfectamente el resto de productos de maquillaje como pueden ser unos polvos iluminadores o un colorete, ayudando, además, a su correcta fijación, de manera que den un mejor resultado y proporcionen una mayor durabilidad sin alterarse.

– Protege la delicada piel del rostro de las agresiones externas, creando una fina película que la aísla de la acción directa tanto de la contaminación, de las partículas de polvo en suspensión y la polución, como de factores climatológicos como el viento o los rayos solares.

– Iguala la dermis en su conjunto dándole un aspecto uniforme y corrigiendo pequeñas imperfecciones sin crear un efecto ‘máscara’.

La base de maquillaje, por tanto, es una magnífica herramienta para que la piel simplemente presente el buen aspecto que el rostro necesita para que, así, el trabajo de maquillaje posterior consiga resultados óptimos

Cómo elegir el fondo de maquillaje apropiado

Hay distintos tipos de base de maquillaje y, para aprovechar todos los beneficios que encierra este pequeño secreto de belleza, es esencial elegir el adecuado, atendiendo a las necesidades de cada tipo de piel y también teniendo en cuenta su tonalidad concreta.

Las bases pueden ser líquidas, con mayor o menor capacidad de cobertura según su densidad, o presentarse en formato crema más densas, o más ligeras tipo mousse. También las tienes en barra, ideales para aplicar en puntos concretos de la cara donde haya alguna imperfección notable y en polvos más o menos compactos. Entre las más novedosas, se encuentran las bases de maquillaje cushion, que guardan el cremoso producto en el interior de una esponja, que lo irá soltando solo con presionarla (muy prácticas para llevar en el bolso y recurrir a ellas en cualquier momento).

Por lo que respecta al formato y a la textura, no hay una base de maquillaje mejor que otra, solo tienes que escoger la que mejor responda a las características de tu rostro. En general, las líquidas y en crema son idóneas para pieles normales y secas y, en cambio las compactas, en polvo o barra, son adecuadas para pieles grasas.

A la hora de escoger una, también es importante fijarse en la tonalidad de la base que debe ser lo más parecida posible a la de la piel de la cara o, como máximo, un tono inferior (más claro) para evitar los contrastes con la piel de cuello y escote. También hay que tener en cuenta el acabado que proporcionan, brillo o mate, para elegir el apropiado.

En la actualidad, hay bases de maquillaje que incluyen en su composición elementos de cuidado facial, hidratantes, emolientes, antiarrugas… para, además de igualar la piel del rostro, proporcionarle el cuidado que necesita.

Fuente de la imagen: Pacoperfumerias.com

Cómo se aplica la base de maquillaje

Es importante recordar que la base de maquillaje siempre debe aplicarse sobre una piel perfectamente limpia, libre de impurezas o de restos de otros productos, y bien acondicionada, por ejemplo, hidratándola convenientemente en caso de un cutis muy seco.

Además, si tienes previsto utilizar algún corrector, por ejemplo para reducir ojeras, evitar ángulos del rostro, potenciar pómulos… aplícalo siempre antes que la base de maquillaje.

Con la cara lista para recibirla, ten en cuenta que una buena base debe resultar imperceptible, limitándose a dar al rostro un aspecto fresco, uniforme y radiante sin que se note. Por eso, a la hora de ponértela sigue la norma de ‘menos es más’. Si tu base es líquida, unas gotas serán suficiente y si se trata de una compacta, en crema o barra, unos toques en los puntos específicos donde quieras una mayor cobertura, bastarán.

El secreto de aplicar correctamente una base de maquillaje está en difuminarla al máximo evitando que aparezcan líneas marcadas. Si quieres una cobertura ligera y general, pon con tus dedos o con un disco de maquillaje una pequeña cantidad en la zona baja de los pómulos, en la frente, laterales de la nariz y en el área de barbilla y luego extiende siempre del interior al exterior del rostro. Para un acabado óptimo termina de hacer el esencial difuminado con brocha.

La base de maquillaje permite igualar el tono de la piel del rostro borrando pequeñas imperfecciones y logrando el efecto buena cara en un solo gesto

En el caso de querer disimular pequeñas arrugas, granitos o cualquier otra imperfección, puedes poner algo más de base en ese punto concreto, pero sin caer en el error de exceso de producto, porque lograrías el efecto contrario, es decir, acabarías realzando esa imperfección.

La base debe ‘fundirse’ perfectamente en el rostro y una vez conseguido, nada mejor que terminar con unos polvos de fijación que además aporten luminosidad extra a una imagen impecable.

Qué beneficios aporta la base de maquillaje

La ligereza y la sencilla aplicación de las bases de maquillaje actuales han hecho que sean un producto básico no solo para maquillajes de fiesta o especiales, sino para lucir ‘buena cara’ a diario. Los beneficios que ofrecen, tanto para la piel como para la propia imagen, son múltiples y algunos de los más destacables son:

– La base de maquillaje logra alisar la superficie cutánea haciendo que las pequeñas arrugas de expresión u otras imperfecciones pasen desapercibidas.

– No solo mejora la propia textura de la piel sino que también unifica su tono evitando áreas oscuras, por ejemplo en los laterales de la nariz o bajo los pómulos, y disimulando posibles manchas.

– Ayuda a corregir brillos, algo especialmente importante si tienes el cutis graso o mixto.

– Aporta un toque de frescura y luminosidad, siempre resulta favorecedor, capaz de minimizar los signos de cansancio y fatiga en el rostro.

– Permite lograr el acabado que desees en tu piel, desde un efecto mate, hasta un atractivo efecto piel de melocotón.

– Sirve de escudo protector para la propia bien y aplicada correctamente, es un invisible aliado de belleza esencial para que el conjunto del maquillaje ofrezca un acabado perfecto.