La quinoa data de hace 3.000 a 4.000 años, y se originó en la región andina de Ecuador, Colombia, Bolivia y Perú1. Se le ha llamado «súper grano», pero la quinoa es en realidad una semilla de un vegetal relacionado con las espinacas y la remolacha. Es prácticamente un súper alimento, y aquí te informamos sobre los 10 principales beneficios de su consumo:
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La piña es una fruta perfecta a casi todos los niveles: es dulce, es sabrosa, se puede comer tanto como aperitivo como en zumo, se puede cocinar… Dependiendo de la época del año, a veces son dulces y a veces añaden un toque agrio, pero siempre ofrecen un sabor ideal. Una piña puede hacer que quieras tomarte unas vacaciones en el trópico, pero lo mejor de esta fruta es que también está cargada de maravillosas propiedades para la salud debido principalmente a sus altos niveles de bromelina.
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La miel contiene nutrientes con propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias que le han dado la reputación de ser un alimento saludable. Pero consumir demasiado es tan dañino como consumir cualquier tipo de azúcar.
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La canela se ha utilizado durante mucho tiempo no sólo para hacer que los alimentos sepan mejor, sino también para preparar remedios caseros y con propósitos medicinales. Aunque no hay mucha evidencia clínica que confirme los beneficios para la salud de esta especia, muchos estudios sugieren que cuenta con varios beneficios para la salud.
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La granada es una de las frutas más saludables de la tierra, pues tiene múltiples beneficios para el organismo. Hay, de hecho, quien la considera una fruta divina, pues es una de las frutas más mencionadas en los libros de teología.
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